GERO asbl
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Description
Wie wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können
Der Tenor in vielen Gesprächen sei es mit Mitarbeitenden der Pflege, Kollegen, Freunden oder dem Nachbarn: Ich/wir habe/n keine Zeit! Keine Zeit für Bewohner, die Familie, uns selbst. In Verbindung mit dem Gefühl, keine oder wenig Zeit zu haben, gehen oft Schuldgefühle und Selbstvorwürfe einher. Ich hätte, könnte, sollte, müsste. Der innere Druck steigt, die schlechte Laune ebenso. Wir kritisieren uns, die Lebensumstände, Andere. Gute Laune? Fehlanzeige.
Was läuft hier eigentlich schief? An diesem Tag setzen wir uns mit der Zeit, unseren Haltungen und Antreibern, Wünschen und Erfahrungen auseinander. Sie üben einen einfachen Weg basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation ein, um gesünder und lebensfreundlicher mit inneren Schuld- und Selbstvorwürfen umzugehen. Sie lernen manipulierende Kommunikationssequenzen wahrzunehmen, die Ihnen ein schlechtes Gewissen einimpfen und üben Verhaltensweisen ein, die Ihnen helfen, dort ein NEIN zu sagen, wo Sie es sich eigentlich wünschen. Mit einer Portion Humor und Ehrlichkeit werden wir unsere Strategien im Umgang mit der Lebens- und Arbeitszeit, Ansprüchen und Realitäten anschauen und Alternativen entwickeln. Es wird Zeit – dass es anders wird!
Inhalte:
- Einführung ins Thema
- Persönlichkeitsbedingte und kulturelle Auswirkungen auf den Umgang mit der Zeit
- Glaubenssätze und innere Antreiber
- Manipulationen erkennen und abwehren
- Schuldgefühle in sechs Schritten klären
- Wozu sage ich Ja, wenn ich Nein sage? Nein sagen üben.
Zielgruppe: Alle, die interessiert sind
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