GERO - Kompetenzzenter fir den Alter
1 Dernier Sol, Luxembourg, Luxembourg
Description
In diesem Kurs lernen Sie unter der Leitung von Nora Schlesser (zertifizierte Lebens- und Entspannungs-Coachin) richtig zu entspannen und Ihren Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Zunächst wird der Körper mit sanften Asanas mobilisiert, die den Rücken- und Nackenbereich dehnen sowie Rücken- und Bauchmuskeln stärken. Anschließend ist ausgiebig Zeit für Tiefenentspannung im Liegen.
Info für die Konfirmation: Bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, Yogamatte, Sitzkissen, bei Rückenschmerzen Knierolle (Kissen) und Wasser zum Trinken mit.
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