Seminar

2 Tage

Deutsch

Referent*in
Andrea Hoberg

 

Die persönliche Widerstandskraft stärken

Pflegekräfte arbeiten zunehmend unter belastenden Rahmenbedingungen. Wie sie mit diesen Belastungssituationen umgehen und sie bewältigen hängt von ihrer Resilienz ab. Resilienz ist eine innere Stärke, die hilft in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Resilienz kann man trainieren.

In diesem Seminar lernen Sie Ihre Widerstandskräfte zu aktivieren und zu stärken.

Sie erfahren, wie Sie belastende Situationen in solche verwandeln können, aus denen Sie Kraft und positive Energie ziehen. Sie bekommen ein besseres Verständnis dafür, was ihre Widerstandskraft stärkt und was diese schwächt. Sie lernen die Schlüssel kennen, mit denen Sie ihre Widerstandskraft erhöhen und in kritischen Situationen ruhig und zielorientiert handeln können. Sie steigern Ihre Belastbarkeit und gehen bewusster mit schwierigen und stressigen Situationen um.

Wir werden uns mit folgenden Fragen beschäftigen:

• Was ist Resilienz?
• Resilienz, emotionale Intelligenz, Gesundheit, Stressbewältigung – wie hängen sie zusammen?
• Die 7 Säulen der Resilienz
• Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft
• Meine persönliche Widerstandskraft erkennen und fördern
• Stärkende Haltung für resilientes Leben und Arbeiten
• In Balance bleiben: Die wichtigsten Regeln beim Umgang mit hoher Arbeitsbelastung
• Sich in der eigenen Kraft und Ruhe verankern
• Starke, nachhaltig gesunderhaltende Glaubenssätze verinnerlichen
• Wirkebenen der Resilienz: Persönliche Resilienz, Team Resilienz, Organisationale Resilienz
• Transfer in den Alltag